Лимфодренажный массаж уберет отеки и всё лишнее: 6 упражнений. Выполнять в медленном темпе.

Лимфатическая система человека — это одна из самых важных частей нашего организма, которой надо уделять особое внимание. Сбои в работе этой системы сразу отображаются на внешности человека и его самочувствии.

Если ты долгое время наблюдаешь у себя отечность, ярко выраженный целлюлит и проблемы с кожей — обязательно сходи к врачу и проверь насколько хорошо циркулирует твоя лимфа.

Лимфодренажный массаж уберет отеки и всё лишнее: 6 упражнений. Выполнять в медленном темпе.

Техника лимфодренажного массажа

Когда лимфа перестает нормально циркулировать по твоему организму, сразу же замедляется обмен веществ, а к клеткам перестает доходить нормальное количество кислорода. В результате этих деструктивных процессов кожа портиться и в организме накапливаются токсины.

Лимфодренажный массаж уберет отеки и всё лишнее: 6 упражнений. Выполнять в медленном темпе.

Лимфодренажный массаж — это уникальная техника, которая появилась в середине ХХ века благодаря доктору Паскалю Кошу. Он создал этот массаж для снятия отечности у пациентов после операций.

Лимфодренажный массаж уберет отеки и всё лишнее: 6 упражнений. Выполнять в медленном темпе.

Этот массаж является безопасной и результативной технологией, которая действует на лимфатические узлы и приток лимфы к ним.

Сегодня редакция нашем сайте приготовила для тебя небольшой список самых эффективных методик лимфодренажного массажа, которые помогут избавиться от целлюлита и отеков.

Лимфодренажные техники самомассажа

  1. Массаж стоп

    Это простое упражнение, которое стимулирует циркуляцию лимфы в ногах и стопах. Для выполнения упражнения стать прямо, вытяни руки вдоль туловища, а стопы поставь параллельно друг другу. Слегка поднимись на носках и перекатись на пятки. Повтори это движение 20 раз в медленном темпе.

    Лимфодренажный массаж уберет отеки и всё лишнее: 6 упражнений. Выполнять в медленном темпе.

  2. Подключичный массаж

    Ляг на спину, согни руки и коснись кончиками пальцев левой руки к ямке под правой ключицей, а пальцами правой — к ямке под левой. Вдыхая приподнимай локти так, чтобы пальцы слегка проваливались в подключичные ямки. Повторяй это упражнение 20 раз в два похода.

    Читай продолжение на следующей странице

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: